¿Que es YOGA?
Aún cuando se le ha relacionado con un deporte o una práctica física, es importante mencionar que el yoga no es un ejercicio. Se trata de una técnica milenaria desarrollada con el propósito de vivir una vida sana, feliz y espiritualmente consciente. El o la “yoga” viene de la palabra yugo que significa “unión”, unión de la conciencia individual con la conciencia infinita.
En la actualidad se reconocen varios tipos de yoga, que buscan estimular y regular la energía humana que es la esencia misma de la conciencia. Algunas de ellas se enfocan en ejercitar el físico, otras en disciplinar la mente y otras en el control de la respiración.
¿Que es YOGA?
Aún cuando se le ha relacionado con un deporte o una práctica física, es importante mencionar que el yoga no es un ejercicio. Se trata de una técnica milenaria desarrollada con el propósito de vivir una vida sana, feliz y espiritualmente consciente. El o la “yoga” viene de la palabra yugo que significa “unión”, unión de la conciencia individual con la conciencia infinita.
En la actualidad se reconocen varios tipos de yoga, que buscan estimular y regular la energía humana que es la esencia misma de la conciencia. Algunas de ellas se enfocan en ejercitar el físico, otras en disciplinar la mente y otras en el control de la respiración.
¿Que es Hatha Yoga? Y sus beneficios:
En sánscrito, la palabra “Hatha” significa enérgico, contundente; también separando la palabra en dos silabas “ha” es sol y “tha” es luna. Hatha yoga se conoce como el yoga de las polaridades, el equilibrio entre lo masculino y femenino. Es el yoga reconocido por la práctica de ásanas o posturas corporales y pranayamas o ejercicios de respiración para alinear los músculos y huesos de nuestro cuerpo y para abrir nuestros canales de energía.
Beneficios:
– Brinda firmeza al cuerpo físico
– Fortalece cuerpo y mente
– Incrementa flexibilidad en cuerpo y mente
– Relaja cuerpo y mente
– Enseña a estar más presentes en cada momento
¿Que es Kundalini Yoga? Y sus beneficios:
El Kundalini yoga es una técnica holística que integra ejercicios físicos, control de la respiración y disciplina de la mente; por ello es rápida y eficaz para lograr un equilibrio físico, mental y espiritual.
“Kundalini” significa conciencia. Es la energía durmiente que se encuentra enroscada en cada uno de nosotros como una serpiente. Por lo que el “Kundalini yoga” es la técnica para despertar la conciencia.
Beneficios:
– Mantiene el cuerpo en forma e incrementa la vitalidad;
– Entrena la mente para ser fuerte y flexible para poder enfrentar el estrés y el cambio;
– Equilibra el sistema glandular;
– Fortalece el sistema nervioso;
– Mejora el poder creativo
– La mente se relaja obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas.
¿Que es meditación?
La meditación es una parte esencial en la práctica del yoga; es una técnica para profundizar en nuestro yo interior y así lograr un estado de conciencia más elevado. Durante la meditación llegas a un estado en el que la mente no es una distracción ya que se encuentra relajada y en silencio, para así lograr una experiencia de total paz, alegría y dicha en contacto con quien en verdad somos.
Beneficios:
– Genera salud física, mental y emocional;
– Fortalece la mente, capacidades creativas y de toma de decisiones
– Mejora capacidad de enfoque
– Reduce estrés y ansiedad
– Desarrolla estabilidad emocional
– Mejora la memoria y habilidad cognitiva
¿Que es Yoga para Niños? Y sus beneficios:
Cualquier tipo de yoga puede ser diseñado o adaptado para niños de todas las edades. Las clases de yoga para niños incorporan posturas, juegos y ejercicios de respiración así como se les enseña los principios del yoga para llevar una vida saludable, alegre y consciente.
La clase de yoga para niños se diseña según su edad y sus necesidades para que se sientan motivados y vean el yoga como una actividad divertida que les ayuda a sentirse mejor en cuerpo y mente.
Beneficios:
– Incrementa fuerza, flexibilidad y autoconfianza
– Mejora la memoria y concentración
– Ayuda a calmar y relajar el cuerpo y la mente
– Desarrolla inteligencia emocional
– Promueve la disciplina
JoygaKids - Joygarten
YOGA, ARTE Y DIVERSIóN
Programa cultural para niños y niñas de todas las edades.
Creativo e innovador; combina el yoga para niños con actividades artísticas y diferentes estilos
de expresión. Joygarten integra la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner quien define la inteligencia como la «capacidad de resolver problemas y/o elaborar productos que sean valiosos en una o más culturas».
Las actividades duran entre 1 y 2 horas; puede agregarse a un programa educativo o como una actividad durante curso o taller de verano.
Happy Sachi's Yoga
Productos e ideas que promueven una practica creativa y divertida de yoga para niñ@s y adult@s con alma de niñ@s.
Thank you Gracias Merci Grazie Danke Obrigado ありがとう 谢谢 धन्यवाद शुक्रिया شكرا Спасибо благодаря